Креатин. Открытие этой пищевой добавки произвело революцию в индустрии спортивного питания для улучшения силовых результатов.
Эффект, который дает правильный прием креатина, сравнивался с приемом стероидов, однако побочные явления у основной формы креатин моногидрат отсутствуют.
Кстати, ведь прием креатинсодержащих добавок не только является безопасным стимулятором развития силы, но и исключительно полезен для набора мышечной массы. Как выйти на новые рабочие веса, преодолеть эффект «плато»? Ответ очевиден.
Креатин моногидрат как принимать?
Прием креатина делится на две «фазы»:
Первая ― длится от пяти до десяти дней с дозировкой 20-30 гр. в день в зависимости от веса спортсмена.
Вторая ― две-три недели с уменьшением дозировки в два раза.
На рынке спортивного питания существует несколько эффективных форм креатина: Креатин моногидрат ― традиционный лидер среди бодибилдеров, пауэрлифтеров и силовиков разных направлений.
Креатин Пируват ― специальное соединение, не требующее «фазы загрузки» и гарантирующее не только прирост силы, но и силовой и аэробной выносливости.
Креатин с транспортной системой ― сочетание с углеводами быстрого действия, максимально эффективная формула.
На пути к построению своего тела, борьбе за спортивные результаты креатин купить значит выбрать верный путь к успеху в любом виде спорта!